Instagram пережимает всё, что вы загружаете. Дайте ему видео, которое уже нужного размера и формата, — и результат останется чётче. Выбрана лента (4:5); для 9:16 переключитесь на Reels.
Файлы остаются на вашем устройстве. Ничего не загружается в интернет.
Этот браузер не умеет сжимать видео. Обновите его или откройте страницу в Chrome, Edge или Samsung Internet (Android, Windows, Mac) либо в Safari на iOS 16.4+ / macOS.
Файл
Длина
Исходный
Ожидаемый
После обработки размер может отличаться от оценки.
Настройки сжатия
МБ
×
Есть технические требования?
Загрузите их — PDF, DOCX, TXT или просто скриншот. Мы прочитаем требования, всё настроим и скажем, чего не хватает или что сделать нельзя.
Куда сохранять:
Настройки видео для Instagram, которые работают
Где
Формат
Разрешение
Публикация в ленте
4:5
1080 × 1350
Reels, Stories
9:16
1080 × 1920
Квадрат (устаревший)
1:1
1080 × 1080
Видео: H.264, 30 fps, около 5–8 Мбит/с. Звук: AAC, 128 кбит/с и выше, 48 кГц. Контейнер: MP4.
Почему загруженные видео выглядят размытыми
Исходники в 4K или HDR Instagram сам уменьшает и пересчитывает цвета, и при этом теряются детали и контраст.
60 fps на многих аккаунтах превращаются в 30 fps.
Очень высокий битрейт (оригиналы с телефона) пережимается сильнее, чем умеренный.
Загрузка по мобильному интернету с включённой экономией трафика отправляет версию в худшем качестве. Включите «Настройки → Использование данных → Загружать в высоком качестве».
Этот пресет решает первые три проблемы ещё до загрузки. Затем отправьте файл на телефон (AirDrop, Google Диск или кабель) и опубликуйте его из приложения Instagram.
Обрезать или вписать?
Для горизонтального видео «Заполнить, обрезать края» заполняет кадр 4:5 или 9:16 и обрезает бока; «Вписать с полями» сохраняет всю картинку с чёрными полосами. Выбор находится в разделе «Расширенные настройки» → «Видео».
Вопросы
Какой размер видео лучше всего подходит для Instagram?
1080×1350 (4:5) для публикаций в ленте и 1080×1920 (9:16) для Reels и Stories, H.264 с частотой 30 fps.
Снижает ли Instagram качество видео?
Да, каждая загрузка перекодируется. Если загрузить видео, которое уже соответствует его настройкам, потери будут минимальными.