Instagram komprimiert alles, was du hochlädst, neu. Gib ihm ein Video, das schon die richtige Größe und das richtige Format hat, und das Ergebnis bleibt schärfer. Feed (4:5) ist ausgewählt; wechsle zu Reels für 9:16.
Deine Dateien bleiben auf deinem Gerät. Nichts wird hochgeladen.
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Lade sie hoch — PDF, DOCX, TXT oder einfach einen Screenshot. Wir lesen die Vorgaben, stellen alles ein und sagen dir, was fehlt oder nicht machbar ist.
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Videoeinstellungen für Instagram, die funktionieren
Wo
Seitenverhältnis
Auflösung
Feed-Beitrag
4:5
1080 × 1350
Reels, Stories
9:16
1080 × 1920
Quadrat (veraltet)
1:1
1080 × 1080
Video: H.264, 30 fps, etwa 5–8 Mbit/s. Ton: AAC, 128 kbit/s oder mehr, 48 kHz. Container: MP4.
Warum Uploads unscharf aussehen
4K- oder HDR-Quellen werden von Instagram skaliert und per Tone-Mapping angepasst, was Details und Kontrast kostet.
60 fps werden bei vielen Konten in 30 fps umgewandelt.
Sehr hohe Bitraten (Handy-Originale) werden stärker komprimiert als eine moderate.
Hochladen über mobile Daten mit eingeschaltetem „Datensparmodus“ lädt eine Version in geringerer Qualität hoch. Schalte Einstellungen → Datennutzung → In höchster Qualität hochladen ein.
Diese Voreinstellung behebt die ersten drei vor dem Hochladen. Sende die Datei dann auf dein Handy (AirDrop, Google Drive oder per Kabel) und poste sie aus der Instagram-App.
Zuschneiden oder einpassen?
Bei einem Querformat-Video füllt „Füllen, Ränder beschneiden“ den Rahmen in 4:5 oder 9:16 und schneidet die Seiten ab; „Mit Balken einpassen“ behält das ganze Bild mit schwarzen Balken. Wähle es unter Erweiterte Einstellungen → Video.
Fragen
Welche Videogröße ist für Instagram am besten?
1080×1350 (4:5) für Feed-Beiträge und 1080×1920 (9:16) für Reels und Stories, H.264 mit 30 fps.
Verringert Instagram die Videoqualität?
Ja, jeder Upload wird neu kodiert. Ein Video, das schon zu den Vorgaben passt, hält den Verlust gering.