Instagram Reels 規格
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 長寬比 | 9:16（直式） |
| 解析度 | 1080 × 1920 px |
| 影格率 | 30 fps（接受 23–60） |
| 編碼 | H.264 影像、AAC 聲音，MP4 或 MOV |
| 長度 | 最長 3 分鐘 |
| 動態貼文 | 4:5（1080 × 1350）在動態消息中顯示得最大 |
請讓文字和人臉避開畫面底部 20% 和頂部 10%——說明文字、按鈕和個人檔案名稱會蓋住這些區域。
為什麼 Instagram 會讓你的影片變模糊
Instagram 會把你上傳的所有內容重新編碼。如果影片的尺寸、影格率已經正確，位元率也合理，經過這個步驟受到的損傷會比較小。上傳 4K HDR 影片的結果最糟：它會在 Instagram 那一端被縮小並重新對應色調。
要加黑邊還是裁切？
橫式影片可以選擇「填滿並裁切邊緣」來填滿螢幕（兩側會被裁掉），或選擇「加黑邊符合」來保留完整畫面。可以在進階設定 → 影片中更改。
常見問題
Instagram Reels 的尺寸應該是多少？
1080 × 1920 像素，9:16。較小的影片會被放大，看起來會偏模糊。
TikTok 和 YouTube Shorts 可以用同一個檔案嗎？
可以——三者都使用 9:16、1080×1920，以及 H.264 和 AAC。
為什麼我的 Reels 很模糊？
通常是因為原始檔案是 HDR、4K 或位元率非常高，而 Instagram 會大幅重新編碼。先轉成 1080p SDR 會有幫助。
最後更新: 30/10/2026