Outlook 附件限制
- Outlook.com 以及使用互联网邮箱账户的 Outlook：每封邮件 20 MB。
- Microsoft 365 工作账户：取决于你的管理员在 Exchange 中的设置。如果 14 MB 的文件仍被退回，请询问 IT 部门。
- 对于更大的文件，Outlook 会提供 OneDrive 链接，而不是附件。
为什么是 14 MB，而不是 20 MB
电子邮件把附件当作文本（base64）发送，这会让它们大约增大 37%。14 MB 的视频在邮件中大约变成 19 MB——刚好低于限制，并为正文和签名留出余地。
能放下什么
- 带声音的 1080p 约 30 秒，或 720p 视频约一分钟。
- 原分辨率的屏幕录像几分钟。
收件人的服务器也很重要：如果它的限制更小，对于更长的视频，OneDrive 或 Google Drive 链接才是稳妥的选择。
常见问题
Outlook 的附件大小限制是多少？
Outlook.com 和互联网邮箱账户每封邮件 20 MB；工作账户遵循贵公司设定的 Exchange 限制。
为什么 Outlook 提示我的文件太大，明明低于 20 MB？
附件在发送时会增大约三分之一。请把视频保持在 14 MB 左右——本页会自动做到这一点。
收件人能播放吗？
能。结果是标准的 MP4（H.264 + AAC），可在 Windows、Mac、iPhone 和安卓上播放。
最后更新: 30/10/2026