为什么 24 MB 的视频还是会被退回
邮件只能传输文本，所以附件在发送时会被转换成文本（base64）——这会让它变大约 33%。一个 24 MB 的视频会变成 32 MB 的邮件，被 25 MB 的限制拒收。安全的文件大小是：
- Gmail、Yahoo（25 MB）：约 18 MB 以内
- Outlook（20 MB）：约 14 MB 以内——在 高级 → 预设 中选择 Outlook
太长放不下？
18 MB 大约能放 2 分钟的 720p 视频。更长的录像可以降低分辨率（分辨率 → 480p 或自动），或把视频分段、分几封邮件发送。对于更大的文件，Gmail 也会提供 Google 云端硬盘链接——但对方就得从云端硬盘下载。
一封邮件里放多个视频
限制针对整封邮件。如果要附三个视频，把滑块设为 18 MB 的三分之一——或者分别压缩、分开发送。
各邮箱的附件限制
| 邮箱 | 每封邮件上限 | 安全的视频大小 |
|---|---|---|
| Gmail | 25 MB | 18 MB |
| Yahoo 邮箱 | 25 MB | 18 MB |
| Outlook.com / Microsoft 365 | 20 MB（部分企业环境为 10 MB） | 14 MB |
| iCloud 邮件 | 20 MB（大文件用“邮件大附件”） | 14 MB |
| AOL、Proton（免费） | 25 MB | 18 MB |
| 企业 Exchange 服务器 | 常为 10 MB | 7 MB |
“安全大小”已经包含了 base64 带来的约三分之一增量，以及给正文和签名留的一点余量。
为什么不直接发 Google 云端硬盘或 OneDrive 链接？
长视频用链接没问题——Gmail 在超过 25 MB 时会自动这样做。但真正的附件有它的好处：在对方手机的邮件里直接播放，不会过期，也不受共享权限影响，在对方公司屏蔽云盘链接时依然可用，还能随邮件一起归档。对于短片——产品演示、问题反馈、求职视频——附件就是更友好的选择。
邮件能放多长的视频？
- 720p、18 MB：好画质约 1 分钟，可接受的画质约 2 分钟。
- 480p、18 MB：约 3 分钟——对口播类视频足够。
- 更长的视频：用“分成几段”拆成几封邮件，或使用链接。
确保对方能播放
这个预设生成 H.264 视频加 AAC 声音的 MP4——这是在 Gmail、Outlook 和 Apple 邮件的所有设备上都能预览的唯一组合。HEVC（尤其是 HDR）格式的 iPhone 视频在 Windows 上常常只显示为附件图标；转换后到处都能播放。
常见问题
Gmail 附件最大是多少？
每封邮件 25 MB，但由于编码的原因，附件文件应在 18 MB 左右或更小。
Outlook 呢？
大多数环境下 Outlook 每封邮件允许 20 MB，所以视频请控制在约 14 MB 以内。
对方能播放吗？
能——默认格式是 H.264 视频加 AAC 声音的 MP4，在所有手机、电脑和邮件应用中都能播放。
为什么 Gmail 把我的附件变成了云端硬盘链接？
因为编码后邮件会超过 25 MB。把视频压到 18 MB，它就会保持为普通附件。
用邮件发视频，什么格式最好？
H.264 视频加 AAC 声音的 MP4。在所有邮件应用和手机上都能预览。
最后更新: 30/10/2026