Notion 上传限制
- 免费版：每个文件 5 MB——视频也包括在内。上传小文件的数量没有限制。
- 付费版：每个文件最大 5 GB。
这里的目标是 4.7 MB，刚好低于免费版的限制。
5 MB 能放下什么
- 屏幕录像：原分辨率下的几分钟——界面几乎不动，所以文字依然清晰可读。
- 手机视频：带声音的 720p 约 30 秒，或 480p 约一分钟。
嵌入
在 Notion 中输入 /video，选择上传，然后选取压缩后的文件。它会在页面内直接播放，工作区里的每个人都能看到。
视频更长？把它分成几个 5 MB 的分段（高级设置 → 剪辑、分段与命名），或者上传到 YouTube 或 Google Drive 再粘贴链接——Notion 同样支持嵌入这些。
常见问题
Notion 的文件大小限制是多少？
免费版每个文件 5 MB；付费版最大 5 GB。
为什么 Notion 无法上传我的视频？
在免费版上，文件超过了 5 MB。请在这里把它压缩到该大小以下，或者改为嵌入 YouTube 或云端硬盘链接。
视频会保持私密吗？
会。它在你的浏览器中压缩，只有在你上传时才会发送到 Notion。
最后更新: 30/10/2026