5 MB 的限制从何而来
Notion 免费版接受最大 5 MB 的文件，而 5 MB 也是求职平台、在线表单、论坛附件和客服小组件上常见的限制。简短的手机片段和屏幕录像很容易放下；更长的则需要更低的分辨率。
5 MB 能放下什么
压缩器会在画面和声音之间分配大小：约 96 kbit/s 用于声音，其余用于画面。视频越长，每秒分到的数据越少，所以分辨率会下调，以保持画面干净而不是满是马赛克：
| 时长 | 画面码率 | 分辨率 |
|---|---|---|
| 15 秒 | 2.4 Mbit/s | 720p |
| 30 秒 | 1.1 Mbit/s | 720p |
| 1 分钟 | 525 kbit/s | 480p |
| 3 分钟 | — | 太低：请剪短 |
本页的目标是 4.8 MB——略低于 5 MB，因为各网站计算兆字节的方式不同，有些还会在上传时多出几 KB。
小技巧
- 屏幕录像请保持分辨率：与原视频相同，这样文字依然清晰可读——静止的画面只需要很少的数据。
- 如果片段超过两三分钟，请剪短，或把它分成几个 5 MB 的分段。
工作原理
- 添加一个或多个视频——或整个文件夹。
- 大小已经设为 4.8 MB。每个视频都会被压缩以符合它；本来就符合的短片会保持原有画质。
- 点击“压缩”。一切都在你的浏览器中进行：视频绝不会被上传，所以没有文件大小限制，也不用排队。
常见问题
5 MB 的视频最长能有多长？
带声音时，720p 约 30 秒，480p 约一分钟——屏幕录像则可以有好几分钟。
会添加水印吗？
不会。CompressLab 免费，不会往你的视频里添加任何东西。
能一次把多个视频压缩到 5 MB 吗？
可以。添加多个文件或一个文件夹——每个都会被压缩到 5 MB。
最后更新: 30/10/2026