MP4 の圧縮方法
- 上の欄に MP4 ファイル（またはフォルダ）をドロップします。
- 用途を選びます — Discord、メール、メッセージアプリ、容量を空ける — またはスライダーでサイズを指定します。
- 保存先を選んで「フォルダを選んで圧縮」をクリック（フォルダ設定済みなら「圧縮」）。
結果は H.264 映像と AAC 音声の MP4 なので、Windows、Mac、iPhone、Android、スマートテレビ、どのブラウザでも再生できます。もっと小さくしたいなら、詳細設定でコーデックを HEVC や AV1 に変更できます。
MP4 ファイルが巨大になる理由
MP4 は入れ物にすぎず、サイズは中の映像で決まります。スマホやカメラは高いビットレートでリアルタイムにエンコードします（4Kで40〜100 Mbit/s）。画面録画ソフトや動画編集ソフトも「最高画質」で書き出すことがよくあります。一方、ダウンロードした動画やメッセージアプリで受け取った動画はすでに圧縮されているため、解像度を下げないとあまり小さくなりません。
MP4 を小さくする3つの方法
- ビットレートを下げる — いちばん効く方法。サイズのスライダーがまさにこれを行います。
- 解像度を下げる — 4Kから1080pにすると必要なビットレートは約60%減り、ノートPCの画面ではほとんど違いが見えません。
- 効率のよいコーデックを使う — 同じ画質なら HEVC は H.264 より約40%、AV1 は約50%小さくなります。
CompressLab はこれらを自動で組み合わせます。解像度が「自動」なら、ビットレートが低すぎてきれいな映像にならない場合にだけ解像度を下げます。
よくある結果
| 元の動画 | 元のサイズ | 「容量を空ける」後 |
|---|---|---|
| iPhone 4K 30 fps、1分 | ≈ 350 MB | ≈ 60〜90 MB（4K）／35〜50 MB（1080p） |
| Android 1080p 60 fps、1分 | ≈ 120 MB | ≈ 25〜40 MB |
| 画面録画 1080p、10分 | ≈ 400 MB | ≈ 30〜60 MB |
| Zoom / Teams の録画、1時間 | ≈ 300〜700 MB | ≈ 100〜200 MB |
設計からプライバシー重視
「MP4 オンライン圧縮」サイトの多くは、動画を自社サーバーにアップロードします。CompressLab はパソコンのグラフィック機能を使い、ブラウザの中でエンコーダーを動かします。ファイルが端末の外に出ることはありません。仕事の録画、家族の動画、秘密保持契約の対象など、どんな動画にも安心です。
よくある質問
画質を落とさずに MP4 を小さくするには？
「容量を空ける」プリセットを使ってください。解像度とフレームレートを保ったまま画質基準で圧縮するので、見た目は同じでサイズはごく一部になります。
MP4 ファイルにサイズ制限はありますか？
ありません。すべてパソコン上で動くので、10 GB のファイルでも大丈夫です。
ウォーターマークは入りますか？
入りません。ウォーターマークも登録もファイル数の制限もありません。
Mac で MP4 を圧縮できますか？
はい。macOS の Chrome、Edge、Opera、Safari 16.4 以降で使えます。
最終更新: 30/10/2026